La première chose à laquelle nous pensons lorsque nous avons des symptômes de sécheresse oculaire est d'hydrater nos yeux. Il existe de nombreuses larmes artificielles sur le marché. Certaines sont bonnes, d'autres moins.

L'essentiel est d'utiliser une goutte sans conservateur. Les conservateurs sont des produits chimiques qui peuvent en fait irriter la surface de l'œil après l'évaporation de la goutte liquide. Je recommande toujours les larmes Oasis car elles fournissent une lubrification optimale pour maintenir une surface oculaire saine et soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. Les flacons existent en deux versions : normale et “plus”, qui sont juste plus épaisses et durent plus longtemps pour un soulagement plus efficace ; cependant, elles peuvent provoquer une vision un peu “huileuse” pendant quelques minutes. Oasis propose une version plus économique des larmes artificielles sans conservateur en flacon, mais il peut être plus difficile de faire sortir les gouttes.

Si vous pensez devoir utiliser une larme artificielle plus d'une fois par semaine, vous devriez faire examiner vos yeux par un ophtalmologiste afin de déterminer la cause de vos symptômes de sécheresse oculaire. Il se peut que vous ayez besoin d'un plan de traitement plus complet, car les larmes artificielles apportent un soulagement temporaire mais ne traitent pas l'affection sous-jacente. Nous constatons souvent que les patients qui présentent des symptômes fréquents ont besoin de traitements des paupières tels que le spray hypochloreux, les lingettes pour les paupières, les suppléments d'huile de poisson, et éventuellement d'une thérapie de la paupière ou de procédures telles que le miboflo, les bouchons ponctuels ou le débridement de la paupière. En savoir plus sur les procédures que nous pratiquons ici.

L'une des causes des symptômes de la sécheresse oculaire, à savoir la rougeur des paupières et les démangeaisons, est appelée blépharite. Il s'agit d'une maladie courante des paupières qui peut aggraver la sécheresse oculaire. La cause peut être une prolifération de bactéries. Les bactéries sont normalement présentes dans les cils, mais si elles se développent de manière incontrôlée, elles peuvent provoquer des démangeaisons et des rougeurs. Une autre cause est une affection cutanée telle que l'acné rosacée, la dermatite atopique ou l'eczéma, qui nécessitent toutes un traitement topique pour s'améliorer. Enfin, il y a les acariens. Le biomicroscope dont je dispose dans mon cabinet me permet d'observer ces bestioles.

Dans tous ces cas, une lingette pour les paupières adaptée peut s'avérer utile. Les lingettes pour paupières sont des tampons pré-humidifiés qui éliminent les débris et les huiles libérés par les glandes des paupières obstruées, ainsi que les bactéries indésirables ou le maquillage durci autour des cils et de la peau. Le docteur B prescrit les lingettes I-lid & lash de I-Med, qui sont disponibles en version normale (pour la plupart des gens) et avec de l'huile d'arbre à thé (une substance antimicrobienne naturelle utilisée pour lutter contre la prolifération bactérienne). Avec la lingette pour paupières, frottez les yeux fermés d'un côté à l'autre avec votre doigt en exerçant une légère pression pendant 5 secondes à chaque fois. Utiliser matin et soir.

L'huile d'arbre à thé est un antiseptique naturel pour certains organismes qui provoquent l'irritation des paupières, ce qui peut entraîner une sécheresse oculaire et des orgelets. Les lingettes pour les paupières formulées avec de l'huile d'arbre à thé sont efficaces pour éliminer les bactéries, les débris et les pellicules, mais ne sont pas trop puissantes pour ne pas provoquer d'irritation. Elles apportent également de l'hydratation et du hyaluronate raffermissant pour resserrer les rides des yeux.

Les lingettes pour les paupières ne sont pas uniquement destinées aux acariens des paupières. L'huile d'arbre à thé et d'autres ingrédients qu'elles contiennent tiennent en échec les bactéries, les champignons et d'autres micro-organismes, tout en possédant des propriétés anti-inflammatoires inhérentes. C'est pourquoi je recommande l'utilisation quotidienne d'une lingette pour les paupières pour l'hygiène générale des paupières, le démaquillage et l'hydratation de la peau.

Les thérapies et remèdes à domicile sont un élément clé de la réussite d'un plan de traitement de la sécheresse oculaire, et vous devez donc faire votre part pour qu'il fonctionne bien. Je prescris des mousses, des gels et des sprays dans le cadre de notre programme de traitement de la sécheresse oculaire.

Mousse pour les paupières

Au lieu d'utiliser des savons ou des gels douche agressifs, qui peuvent contenir des produits chimiques irritant les paupières (la peau la plus fine du corps), les mousses pour paupières sont douces pour la peau des paupières et formulées pour dissoudre l'accumulation de sébum sur les cils et réduire la prolifération bactérienne. Parmi les mousses que nous prescrivons, citons Zocufoam de Zocular, La mousse de platine d'Ocusoft, et Oust Demodex foam à utiliser avec les lingettes pour paupières en les appliquant sur la lingette pour paupières ou directement sur les paupières.

Gel ou spray hypochloreux

L'acide hypochloreux est une substance organique présente dans les cellules neutrophiles de l'organisme. C'est un agent antimicrobien qui neutralise les bactéries, les toxines et les médiateurs inflammatoires dans l'organisme. Il prévient également la formation de biofilms et désactive les enzymes problématiques. Je recommande Spray antimicrobien Avenova ou Spray hypochlorique Oasis, qui peut être appliqué sur une lingette pour paupières ou sur l'index pour l'étaler sur les cils, puis laissé en place ou rincé.

Il se peut que vous vous sentiez mieux tout de suite, ou qu'il faille quelques mois pour obtenir un soulagement notable et durable. Soyez persévérant et suivez le mouvement, cela portera ses fruits.

Articles connexes :

1. Traitements de la sécheresse oculaire Partie 1 : Larmes artificielles
2. Traitements de la sécheresse oculaire Partie 2 : Lingettes pour les paupières
3. Traitements de la sécheresse oculaire Partie 4 : Huile de poisson
4. Traitements contre la sécheresse oculaire Partie 5 : Chaleur humide

Les acides gras oméga 3 (huile de poisson) sont un traitement que nous prescrivons pour la sécheresse oculaire. La raison pour laquelle les huiles de poisson peuvent aider à soulager les symptômes de la sécheresse oculaire est que nos larmes sont constituées d'une couche huileuse produite par les glandes sébacées qui tapissent nos paupières (glandes de Meibomius). L'huile de poisson améliore la stabilité de la couche huileuse de nos larmes, ce qui fait que les larmes mettent plus de temps à s'évaporer et restent donc plus longtemps dans nos yeux.

Lorsque les glandes de Meibomius sont enflammées (meibomitis), elles ne produisent pas les huiles nécessaires à l'hydratation des yeux. L'EPA contenu dans l'huile de poisson supprime cette inflammation, ce qui réduit considérablement l'irritation granuleuse que vous pouvez ressentir en vous réveillant le matin.

La plupart des organismes de santé recommandent un apport quotidien d'au moins 250 à 500 milligrammes d'EPA et de DHA combinés. Même si vous adorez le poisson, vous dépenseriez beaucoup d'argent pour obtenir la dose recommandée. Comme la plupart d'entre nous n'en consomment pas autant, le Dr B recommande de prendre un supplément d'oméga 3 de haute qualité comme EZ Tears d'Eye Promise. Les larmes EZ d'Eye Promise est un supplément d'oméga 3 de haute qualité qui contient tous les ingrédients recommandés : un pourcentage élevé de DHA et d'EPA ainsi que d'autres facteurs anti-inflammatoires (huile d'onagre, extrait de racine de curcuma, etc.) pour réduire l'inflammation et améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire. ) pour réduire l'inflammation et améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire. Avec une garantie de remboursement de 30 jours, c'est le premier choix du Dr. rots de poisson

Si vous êtes végétarien ou si vous n'aimez pas les produits à base de poisson, Algae Omega de Nordic Naturals est une bonne alternative à l'huile de poisson. En savoir plus sur la façon dont l'huile de poisson aide les yeux.

Les symptômes de la sécheresse oculaire sont souvent dus à une maladie des paupières appelée Meibomitis ou Blepharitis. Les glandes sébacées des paupières, appelées glandes de Meibomius, peuvent s'enflammer en raison d'une accumulation de sébum, de peaux mortes, de bactéries et de maquillage, entre autres. Ces glandes libèrent normalement des huiles dans les yeux pour empêcher l'évaporation des larmes. En cas de meibomite, elles sont obstruées et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent disparaître définitivement. C'est pourquoi il faut la traiter avant qu'elle ne s'aggrave.

Traitement de la sécheresse oculaire : Compresses chaudes

Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la sécheresse oculaire, il existe des remèdes et des traitements qui permettent d'atténuer les symptômes et d'améliorer l'état de l'œil pour le soulager. L'un des traitements de la sécheresse oculaire consiste à appliquer de la chaleur sur les yeux fermés, ce qui favorise l'ouverture des glandes de Meibomius et permet à l'huile durcie de s'écouler dans les yeux. L'utilisation d'un gant de toilette avec de l'eau chaude peut fonctionner, mais il se refroidit après seulement 2 ou 3 minutes et doit être réchauffé fréquemment. Notre programme de traitement de la sécheresse oculaire à Advanced Vision Care and Sécheresse oculaire Spa comprend un masque thermique Oasis que l'on chauffe au micro-ondes pendant 20 secondes et qui délivre une chaleur humide pendant 15 minutes.

Vous souvenez-vous de ce qu'était votre téléphone portable il y a cinq ans ? Aujourd'hui, nous avons tellement de raisons de fixer l'écran de notre ordinateur ou de notre téléphone tout au long de la journée que vous vous demandez peut-être si le fait de fixer notre téléphone est nocif pour nos yeux. C'est un sujet qui semble évoluer et qui continuera d'évoluer à mesure que de nouvelles recherches approfondiront notre compréhension de la manière dont l'habitude apparemment insatiable de regarder les écrans numériques peut avoir un impact sur notre santé.

Jusqu'à récemment, nous pensions qu'une exposition prolongée à la lumière bleue émise par les appareils numériques pouvait nuire à nos yeux de la même manière que les rayons UV du soleil. On pensait que le bombardement constant de lumière bleue par les appareils numériques pouvait endommager les cellules sensibles à la lumière de la rétine, augmentant ainsi le risque d'une maladie menaçant la vue, la dégénérescence maculaire. Heureusement, de nouvelles recherches suggèrent que nos maculas ne sont pas exposées à un risque accru de dégénérescence. Mais les effets négatifs des écrans numériques ne se limitent pas à la question des lésions maculaires. Ils affectent notre cerveau et dessèchent nos yeux.

En fixant les écrans numériques, nous clignons moins des yeux, ce qui entraîne leur dessèchement. Lorsque nous clignons des yeux, les glandes sébacées qui tapissent nos paupières libèrent normalement de petites quantités d'huile dans les yeux à chaque clignement. Comme nous clignons moins souvent des yeux - BEAUCOUP moins souvent - lorsque nous regardons nos écrans, une quantité bien moindre de ces huiles précieuses pénètre dans nos yeux. Par conséquent, nos larmes s'évaporent, laissant la surface de nos yeux sèche et exposée à l'air, ce qui entraîne les effets suivants la sécheresse oculaire chronique.

.En outre, la lumière bleue nous pousse à nous concentrer de manière excessive, ce qui fait travailler nos yeux encore plus fort et entraîne une fatigue oculaire, des tensions et des yeux fatigués. Cela peut même entraîner des maux de tête chroniques. C'est pourquoi il est bon d'accorder une pause à vos muscles oculaires toutes les 10 minutes environ et de diriger votre regard vers l'autre côté de la pièce ou vers la fenêtre. Regarder quelque chose au loin permet à vos yeux de se détendre. Chez AVC, nous effectuons des tests pour mesurer l'intensité du travail des muscles oculaires et nous pouvons prescrire une technologie de lunettes appelée Neurolentilles pour réduire la fatigue oculaire, les maux de tête et autres symptômes associés.

La lumière bleue perturbe également le sommeil en supprimant la production de mélatonine. Les lunettes peuvent être traitées avec un filtre de lumière bleue afin de réduire la quantité de lumière bleue qui pénètre dans vos yeux. Le filtre est transparent et ne modifie donc pas la teinte des verres de vos lunettes. Il est intéressant de noter que les verres de transition (également appelés verres photochromiques) filtrent également la lumière bleue nocive, même lorsque vous êtes à l'intérieur et que les verres semblent clairs.

Aujourd'hui, je vais vous parler de la santé de la rétine, et plus particulièrement de la macula, qui est responsable de la vision centrale. Chaque fois que nous fixons quelque chose - comme lorsque je fixe la caméra - c'est cette partie de la rétine que nous utilisons. C'est très important, car la vision centrale - c'est vraiment là que nous obtenons nos détails chaque fois que nous nous concentrons sur quelque chose.

Afin de préserver la santé et d'apporter le maximum de nutriments à la macula, il existe certains suppléments vitaminiques - certains sont excellents, d'autres sont discutables - et j'aimerais donc passer en revue les différents types de suppléments pour les différents objectifs.

Le soleil est l'une des principales causes de détérioration de nos rétines, de nos maculas et de nos yeux en général, ainsi que, dans une certaine mesure, la lumière bleue émise par les appareils numériques - voilà quelques raisons pour lesquelles nos maculas peuvent se dégrader avec le temps et nous faire perdre la qualité de notre vision. En général, cela se produit plus tard dans la vie, mais cela peut arriver plus tôt. Les antécédents familiaux de dégénérescence maculaire ou de maladie de la rétine sont donc une raison majeure de commencer à prendre un complément alimentaire pour les yeux.

Les suppléments peuvent réduire le risque de progression de la maladie maculaire. Ils sont utiles, mais il ne s'agit en aucun cas d'un remède ou d'un traitement contre la dégénérescence maculaire. En réalité, tout ce que nous avons, c'est notre régime alimentaire et la protection de nos yeux contre les rayonnements nocifs. Les nutriments qui apportent à la couche pigmentaire de la macula ce dont elle a spécifiquement besoin sont la zéaxanthine et la lutéine et, dans une certaine mesure, la vitamine C, la vitamine A et d'autres antioxydants. Mais la zéaxanthine et la lutéine sont les deux principaux composants.

Dans le prochain chapitre, vous en apprendrez plus sur la dégénérescence maculaire et sur ce que nous pouvons faire pour y remédier, Santé de la rétine Partie 2.

En partie 1 nous avons expliqué comment les lésions de la rétine peuvent augmenter les risques de dégénérescence maculaire (DM).

Qu'est-ce que la dégénérescence maculaire ?
Dans nos maculas, nous avons des cellules pigmentaires, comme dans notre peau. Les pigments absorbent les radiations nocives qui peuvent endommager nos rétines. Lorsque nos rétines cessent de fonctionner correctement, ces cellules pigmentaires peuvent cesser de traiter les lipides, ce qui entraîne leur accumulation. Avec le temps, cela peut endommager les récepteurs de lumière dans les yeux, ce qui entraîne une diminution de la vision centrale. On parle alors de dégénérescence maculaire.

Deux types de dégénérescence maculaire

Secs
Il existe deux types de dégénérescence maculaire : la dégénérescence sèche et la dégénérescence humide. La dégénérescence maculaire sèche progresse généralement plus lentement et le risque de perte soudaine et profonde de la vision est moindre. Toutefois, à mesure qu'elle progresse, elle peut toujours entraîner une cécité de la vision centrale, mais pas aussi rapidement que le type humide. L'image ci-dessus montre un scanner oculaire des couches d'une macula atteinte de dégénérescence maculaire sèche. Les lignes ondulées orange et rouge sont des drusen, qui sont des débris lipidiques accumulés et qui peuvent entraîner une baisse de la vision.

Humide
Nous l'appelons humide parce que les vaisseaux sanguins se développent dans les zones qui bloquent notre vision, et qu'ils sont fragiles et peuvent fuir, entraînant la présence de liquide et de sang dans nos rétines. Cette forme humide est plus agressive et entraîne généralement une aggravation plus rapide de la vision centrale.

Traitement
Pour la DM sèche, il n'existe pas de traitement efficace. Pour la forme humide, certaines injections oculaires peuvent aider à réduire la gravité de la fuite des vaisseaux sanguins dans la rétine, et certaines thérapies à base de cellules souches peuvent aider, mais elles n'inversent pas les dommages causés.

La prévention
Étant donné qu'il n'existe aucun traitement permettant de guérir ou d'éliminer les dommages causés par la DM, nous devons tout mettre en œuvre pour réduire nos facteurs de risque. La polyarthrite rhumatoïde est héréditaire, mais nous ne pouvons pas changer nos gènes, ce qui est donc hors de notre contrôle. Cela ne signifie pas que vous l'aurez si vous avez des antécédents familiaux, mais cela signifie que vous avez plus de risques de l'avoir. Les autres facteurs de risque sont le tabagisme, l'obésité et l'exposition au soleil. Il a été démontré que le régime alimentaire a également une incidence sur le risque de DM. Il a été démontré que la prise d'un supplément de zéaxanthine et de lutéine réduisait le risque. Il existe de nombreuses vitamines pour les yeux sur le marché. Certaines sont excellentes, d'autres moins. Consultez Santé de la rétine Partie 3 pour plus de détails sur les aliments et les compléments que je recommande pour maximiser la santé de vos rétines.

En ce qui concerne la dégénérescence maculaire, il n'y a pas grand-chose à faire pour la prévenir, mais certaines habitudes de vie peuvent réduire le risque. Commençons par l'exposition aux rayonnements. Limiter son exposition au soleil et, bien sûr, porter des lunettes de soleil de qualité à l'extérieur est la meilleure habitude à prendre pour réduire l'effet néfaste des rayons du soleil sur nos yeux au fil des ans.

Étant donné que le tabagisme accroît le risque de DM, il s'agit là d'une évidence : ne fumez pas. Si vous le faites, réduisez au moins la quantité de cigarettes que vous fumez ou arrêtez complètement.

Tout comme pour la santé en général et la prévention des maladies cardiovasculaires et du diabète, le fait de rester aussi actif et en forme que possible a un effet direct sur la santé des yeux à long terme. Il a été démontré qu'il existe un lien entre l'obésité et la DM.

Et comme vos parents vous l'ont dit, mangez des légumes ! L'alimentation peut avoir un effet protecteur important sur la santé de vos maculas. Les vitamines antioxydantes appelées zéaxanthine et lutéine, que l'on trouve dans de nombreux légumes vert foncé et colorés, sont utilisées par les cellules rétiniennes pour rester en bonne santé et, si vous en mangez suffisamment, elles peuvent avoir un impact. Ces vitamines contribuent à la formation de pigments dans nos rétines. Le pigment est une bonne chose, car il absorbe les radiations nocives du soleil et des appareils émettant de la lumière bleue. On le trouve dans des légumes comme le chou vert, la moutarde, les épinards, le chou frisé, la bette à carde, les poivrons orange et rouges (oui, les carottes aussi), et d'autres encore.

Comme il faudrait en manger 8 à 10 portions pour en obtenir suffisamment, ce qui n'est pas aussi probable qu'on l'espère, je recommande toujours un supplément quotidien. Sans compter que l'achat des légumes nécessaires pour obtenir l'effet désiré coûterait beaucoup plus cher. Lorsque nous constatons des signes précoces de lésions maculaires, des antécédents familiaux ou une combinaison de facteurs de risque, je prescris soit une vitamine appelée AREDS 2 par Eye Promise, soit une autre appelée Macuhealth. Ces deux produits sont excellents et apportent à nos yeux ce dont ils ont besoin pour réduire le risque de développement ou de progression de la dégénérescence maculaire.

Que pouvons-nous faire pour éviter de développer une DM à un stade précoce de notre vie ? Le Dr. B explique comment dans Santé de la rétine Partie 4

La dégénérescence maculaire peut avoir un effet dévastateur sur notre vision centrale, et nous ne disposons pas de traitements efficaces une fois que les dommages ont été causés. Il est donc essentiel de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour prévenir et réduire le risque de la maladie, tout comme on protège sa peau du soleil pour réduire le risque de cancer de la peau. Dans la quatrième partie, nous avons abordé les facteurs de risque qui peuvent contribuer à la maladie maculaire. Nous allons maintenant voir ce que nous pouvons faire pour aider à la prévenir.

Étant donné que les enfants sont plus souvent à l'extérieur que les adultes et que, de nos jours, ils fixent leurs appareils pendant de nombreuses heures, ils sont encore plus exposés que les adultes aux risques de lésions rétiniennes. Nous pouvons commencer par enseigner à nos enfants les bonnes habitudes à prendre pour protéger nos yeux, comme le port de lunettes de soleil de qualité qui bloquent 99% de la lumière UV nocive, l'installation d'un filtre anti-lumière bleue sur leurs lunettes de vue et l'encouragement à faire de l'exercice physique.

L'autre facteur qui peut faire une grande différence dans notre santé rétinienne au fil des ans est notre régime alimentaire. Comme il est peu probable que nos enfants mangent les 8 à 10 portions nécessaires de légumes à feuilles vertes, je recommande de compléter la rétine de nos enfants avec une vitamine oculaire adaptée à leur âge, comme Eye Promise Screen Shield Teen, une multivitamine à mâcher qui a bon goût et qui contient de la zéaxanthine et de la lutéine formulées pour les enfants et les adolescents.

Pour les étudiants, les professionnels (et tous les autres) qui utilisent des appareils numériques tout au long de la journée, le produit que je prescris pour une santé optimale de la rétine est Screen Shield Pro. Pour les adultes plus âgés qui ne présentent pas de signes précoces ou de risques importants, Eye Promise Restore fournit les niveaux appropriés de zéaxanthine et de lutéine.